BMI – to body mass index – czyli wskaźnik masy ciała. Dla naszego zdrowia powinien on wynosić od 19,5 do 24,9.
Wzór: masa (w kilogramach) podzielona przez wzrost (w metrach) do kwadratu.
Przykład: dla osoby dorosłej ważącej 60 kg o wzroście 175 cm (60 kg / 1,75 x 1,75m) = BMI 19,59.
Dla osób dorosłych wartość BMI wskazuje:
- poniżej 15 – wyniszczenie
- 15,0–17,4 – wychudzenie
- 17,5–19,4 – niedowagę
- 19,5–24,9 – wagę prawidłową
- 25,0–29,9 – nadwagę
- 30,0–34,9 – I stopień otyłości
- 35,0–39,9 – II stopień otyłości
- 40,0 i więcej – otyłość kliniczną